ibranka

Pizza Light Para a base 1 cabeça de Couve-Flor 1 Ovo 1 Mozzarella Sal Orégãos Recheio1 Tomate Cogumelos Recheio2 Paprika Cogumelos Atum Recheio3 - para sobremesa Mel Marmelada Como fazer? 1. Triturar a Couve-Flor 2. Misturar os restantes ingredientes até criar uma "pasta" 3. Esticar a massa no formato desejado - ATENÇÃO: Não esquecer de untar o papel de alumínio com Azeite para não colar 4. Colocar no forno SÓ a base a 230ºC até o rebordo ficar para o queimadinho. 5. Retirar do forno e colocar os ingredientes desejados e voltar a colcoar no forno até ficar pronto *Se tiver queijo, acrescente para cobrir a pizza - foi o ingrediente que nos faltou...!

Crepes recheados c/ Espinafres, Queijo e Mel Massa para crepes Ing.: 2 Ovos 10 colheres de sopa de Farinha 1/2 colher de sopa de Manteiga Pitada de Sal 150 ml de Leite - no meu caso, usei Leite de Soja e Aveia Recheio Ing.: Espinafres Queijo de Cabra Alho - para refogar os Espinafres *Cobrir os crepes c/ Mel

Omelete1 Ingredientes: 1 Ovo Berinjela Pepino Tomate Pimenta Sal

Filete c/ Mix Verde Ingredientes: Filete Brócolos Berinjela Pepino Espinafres Alface Alho Francês Cebola roxa 1/2 Lima Azeite Sal de Ervas Pimenta Noz Moscada Como fazer? 1. Refogar a Cebola em Azeite numa frigideira 2. Juntar o Filete e o Alho Francês (pouco, como se vê na imagem) 3. à parte juntar os restantes ingredientes (excepto a alface) e coloca-los na frigideira juntamente com o Filete 4. Juntar Sumo de 1/2 Lima, Sal, Pimenta e Noz Moscada a gosto 5. Esperar até ficar tudo com um ar apetitoso! 6. Fazer uma cama de Alface, de seguida colocar o Mix Verde , e depois o Filete Bom apetite!